Session 02 — AIと上手く話す技術

Session 02 · AI Course 2026

AIと上手く話す技術

「どう頼むか」で結果がまったく変わる。
今日からすぐ使える「伝え方の型」を学ぼう。

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まず知ろう

AIってどんな相手？

使い始める前に「どんな存在か」を知っておこう

🧠

めちゃくちゃ博識

本・ネット・論文…世界中の文章を読んで学んでいる。知らないことがほぼない。

💬

でも「察する」のが苦手

空気を読んだり、言わなかったことを想像するのは得意じゃない。ちゃんと伝えることが大事。

⚡

何度頼んでもOK

疲れないし怒らない。「違う」「やり直して」を何度言っても大丈夫。

「伝える力」があれば、AIはどこまでも力になってくれる。

AI Course 202602 / 54

たとえ話

AIは「やる気満々の新人バイト」と同じ

頼み方ひとつで、仕事の質が大きく変わる

❌ 曖昧な頼み方

「なんかいい感じのメール書いて」

→ 新人バイトは困る。どんなメール？誰に？何の用件？

✅ 具体的な頼み方

「取引先の山田さんへ、来週月曜の打ち合わせをお礼と次のアポを入れるメールを、丁寧な敬語で200字以内で書いて」

→ すぐに動ける！

「良い頼み方」の3要素

1

誰に・何のために

目的と相手を伝える

2

どんな形で欲しいか

文章？箇条書き？何文字？

3

気をつけてほしいこと

「やわらかく」「専門用語なしで」

AI Course 202603 / 54

基本の型

これだけ覚えれば OK — 4つの要素

どれか1つでも加えるだけで、ぐっと良くなる

🎭

① 役割を伝える

「プロのコピーライターとして」「小学生に教えるように」
→ キャラが変わって出力の質が上がる

📋

② 背景・状況を伝える

「来週プレゼンがある」「相手は50代の上司」
→ 的外れな回答がなくなる

🚧

③ 制約・NG事項を伝える

「300字以内で」「専門用語は使わないで」
→ 使いやすいものが返ってくる

📝

④ 出力の形を伝える

「箇条書きで3つ」「表形式で」「例を使って」
→ そのまま使える形で返ってくる

AI Course 202604 / 54

Before / After

同じ質問でも「書き方」でこんなに変わる

実際に比べてみよう

BEFORE

「会議の議事録を書いて」

→ AIは困る。何の会議？いつ？参加者は？何を決めた？

AFTER

「今日の営業会議（参加者：田中・鈴木・佐藤）の議事録を書いて。決定事項：来月から新商品の展示会参加。担当：田中。次回日程：7月15日。箇条書きでまとめて。」

BEFORE

「プレゼン資料を手伝って」

→ 何のプレゼン？誰向け？どんな形で？

AFTER

「来週の社内プレゼン（10分）の構成案を作って。テーマ：新しい営業ツールの導入。聞き手：上司と同僚15人。スライド5枚分のタイトルと要点をそれぞれ2行で」

AI Course 202605 / 54

大切なコツ

一発で完璧にしなくていい

「会話を続ける」ことで、どんどん良くなっていく

AI Course 202606 / 54

実践パターン 1

長い文章をサクっと要約させる

読む時間がないとき、AIに「まとめて」もらおう

長いメール・報告書・記事…読む時間がないときに。コピペして頼むだけ。

PROMPT

以下のメールを3行で要約してください。
箇条書きで、アクションが必要な項目があれば最後に書いてください。

[ここにメールをコピペ]

こんな場面で使える

長い社内メールの要点を知りたい
会議の議事録をサクっとまとめる
ニュース記事の要点だけを知りたい
契約書の重要な部分を確認する
チャットの会話を振り返る

コツ：「何行で」「どんな形で」を加えると使いやすい要約が返ってくる

AI Course 202607 / 54

実践パターン 2

メール・文章を代わりに書いてもらう

書くのが苦手な人ほど、AIが役に立つ

PROMPT

以下の状況でメールを書いてください。

・宛先：取引先の山田部長
・用件：先日の打ち合わせのお礼 + 来月の提案訪問をお願いする
・トーン：丁寧で温かみのある敬語
・長さ：200〜250字程度

❓ うまくいかなかったら「もっと〇〇にして」と追加で指示するだけ

使える場面いろいろ

お礼・お断りのメール
クレーム・謝罪の返信
SNSの投稿文
報告書・日報のテンプレート
採用・応募のメール
上司への相談メール

AI Course 202608 / 54

実践パターン 3

アイデアを大量に出してもらう

ひとりで悩むより、AIと一緒にブレスト！

PROMPT

社員30人の小さな会社で、チームの団結を高めるためのアイデアを10個出してください。

条件：
・予算は1人5,000円以内
・平日の昼休みか夕方に実施できる
・全員参加しやすい内容

個数を指定すると必ずその数が返ってくる。「20個」も「3個だけ」もOK。

アイデア出しが得意な場面

イベント・企画のアイデア出し
商品やサービスの名前づけ
SNSの投稿ネタ探し
困った問題の解決策探し
プレゼンの切り口を探す

AI Course 202609 / 54

実践パターン 4

わからないことを「先生」に聞く

Googleより親切に、自分のレベルに合わせて教えてくれる

PROMPT

「インフレ」とはどういう意味ですか？
中学生にもわかるように、身近な例を使って200字以内で教えてください。

PROMPT

Excelで複数のシートの合計を出す方法を、パソコン初心者向けにステップごとに説明してください。

「レベル指定」が超便利

「小学生にわかるように」

「ITが苦手な60代の親向けに」

「専門家向けに詳しく」

「5分で読める量で」

誰に伝えるかを入れるだけで、言葉のレベルを自動で合わせてくれる

AI Course 202610 / 54

注意！

AIは「間違えることもある」

使う上で知っておくべき大切なこと

⚠️

嘘をつくことがある

「もっともらしい嘘」を自信満々に言うことがある。重要な情報は必ず確認しよう。

📅

情報が古いことがある

学習データに締め切りがある。最新のニュースや価格は知らないことがある。

🔒

個人情報は入れない

住所・電話番号・会社の機密情報などは入力しないようにしよう。

AIは「優秀なアシスタント」であって「完璧な機械」ではない。最後は自分で確認しよう。

AI Course 202611 / 54

活用シーン

日常でAIが使える場面まとめ

「これもAIで頼めるんだ！」という発見があるはず

WORK — 仕事

📧 メール・お礼文を書く

📋 会議の議事録をまとめる

📊 報告書の構成を作る

💡 企画のアイデア出し

🔍 データの読み解き

LEARN — 学び

📚 難しい言葉をわかりやすく

🌍 外国語の翻訳・添削

💻 Excel・PCの使い方

🎯 勉強計画を立てる

🧪 資格試験の問題を作る

LIFE — くらし

🍳 今ある食材でレシピを考える

✈️ 旅行のプランを立てる

🎁 プレゼントのアイデア

💰 節約・家計の相談

📝 SNSのキャプションを考える

AI Course 202612 / 54

いざ実践！

実際にやってみると「あ、これか」ってなる

最初は小さいことから。毎日1つだけ試してみよう

🐣 初心者にオススメの「はじめの一歩」

① 今日のランチを提案してもらう

「近所で食べられる、500円のランチを5つ教えて」

② 最近書いたメールを改善してもらう

「このメールをもっと丁寧に書き直して」

③ 知らない言葉を解説してもらう

「〇〇ってどういう意味？わかりやすく教えて」

まずは
1回だけ
試してみる

うまくいかなくても大丈夫。
「違う」「もっと〇〇にして」と
続ければ必ず良くなる。

AI Course 202613 / 54

ワーク

今すぐAIに話しかけてみよう

自分の「日常の困りごと」をAIに解かせる20分

📌 ワークの手順

1

自分の「最近困ったこと・面倒なこと」を1つ書き出す

2

「役割・状況・制約・形式」を意識してプロンプトを作る

3

AIに投げる。返ってきたら「もっと〇〇にして」と追加指示

4

感想を隣の人と共有しよう

困りごとの例（思いつかなければこれで）

「上司への報告メールを書くのが苦手」

「チームの朝礼ネタが毎週思いつかない」

「難しい資料をお客さんに説明したい」

「英語のメールを日本語に訳したい」

「忘年会の幹事で盛り上がるゲームを探したい」

AI Course 202614 / 54

Q&A

うまくいかないときのヒント

よくある「あれ？」を解決しよう

😤

「思った通りの答えが来ない」

もっと具体的に書こう。「〇〇のような感じで」と例を追加するだけで変わる。

「例えば〇〇みたいな感じで書いて」と具体例を入れる

😅

「長すぎる・難しすぎる」

制約を追加で指示するだけでいい。後から制約を言っても全然OK。

「もっと短く、〇〇字以内で書き直して」

🤔

「何を頼めばいいかわからない」

「今自分が困っていること・面倒なこと」をそのまま話しかけるところから始めよう。

「最近〇〇で困っている。どうすればいい？」とそのまま相談

AI Course 202615 / 54

上達のコツ

プロンプトは「筋トレ」と同じ

毎日少しずつ試すことで、どんどん上手くなる

📅

毎日1回使う

「今日はAIにこれを頼もう」と決めて使う。メール1通から始めよう。

🔁

うまくいったら保存する

「このプロンプト良かった！」と思ったらメモしておく。次からテンプレとして使える。

💬

人と話す

「こう頼んだらうまくいった」「これは失敗した」を共有するだけで学びが2倍になる。

「上手く使えない…」と思ったら、それはまだ慣れていないだけ。使い続ければ必ず上手くなる。

AI Course 202616 / 54

次回

次のSession 03 でやること

「AIと話す力」を身につけたら、次は「AIと一緒に作る」

📱 次回のテーマ

「AIと一緒に
アプリの設計を考える」

「何を作るか」をAIと考える方法
機能を絞り込む考え方
どのツールで作るかの選び方
AIに「仕様書」を書かせるワーク

次回までの
ミッション

「AIに頼んで良かった！」と思った体験を1つ作ってくる。
何でもOK。日常の小さなことで。

次回のはじめに共有しよう

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Part 2 · 応用テクニック

基本ができたら、差がつく技へ

ここから先は「もう一段うまく使う」コツ。1つ取り入れるだけで世界が変わる。

AI Course 202618 / 54

技① 役割を与える

「あなたは〜です」で人格を着せる

同じ質問でも、与える役割で答えの深さが変わる

なぜ効くのか

AIは膨大な文章を学んでいる。「プロの編集者として」と指定すると、その立場の知識・語彙・観点を引き出せる。

使える役割の例

プロのコピーライター
厳しい校正者
やさしい家庭教師
経験豊富な経営コンサル

例：「あなたは新人研修のプロ講師です。専門用語を避け、たとえ話を使って『クラウド』を説明して」

AI Course 202619 / 54

技② 文脈を渡す

「背景」を伝えると的外れが消える

AIはあなたの状況を知らない。前提を渡そう

渡すべき背景

誰に向けたものか（相手）
何のためか（目的）
今どんな状況か
どんな結果が理想か

渡し方のコツ

長くなってOK。箇条書きで「前提：」とまとめて貼るだけで精度が跳ね上がる。会話の最初に一度渡せば以降は覚えている。

AI Course 202620 / 54

技③ 形を指定

「どんな形で欲しいか」を必ず言う

出力の形を指定すると、そのまま使える

箇条書き

「3つの要点を箇条書きで」整理された情報に

表形式

「比較表にして」複数の選択肢を一覧で

ステップ

「手順を番号付きで」マニュアル風に

文章

「200字の文章で」そのまま貼れる形に

対話形式

「Q&A形式で」FAQやスクリプトに

ひな形

「メールの件名と本文に分けて」実務に直結

AI Course 202621 / 54

技④ トーンと量

「やわらかく」「短く」で雰囲気を操る

同じ内容でも、印象は指定で変えられる

トーンの指定語

フォーマル／カジュアル／親しみやすく／丁寧に／熱量高く／淡々と／専門用語なしで

量の指定語

「200字で」「3行で」「もっと詳しく」「要点だけ」「ひとことで」「サクッと」

迷ったら「ビジネスメールの丁寧なトーンで、150字以内」のように2つ重ねて指定するのが安全。

AI Course 202622 / 54

技⑤ お手本を見せる

「例」を1つ渡すと一気に賢くなる

説明するより、見本を見せる方が速い

Few-shot（例示）とは

「こういう感じで作って」と完成例を1〜2個見せる方法。文体・形式・粒度を言葉で説明するより正確に伝わる。

使い方

「例）商品A：高機能だが高価。→ この調子で商品B〜Eも一言ずつ」のように、ひな形を見せてから続けさせる。

AI Course 202623 / 54

技⑥ 順番に考えさせる

「ステップごとに考えて」で精度UP

複雑な問題ほど、一気に答えさせない

魔法の一言

「ステップ・バイ・ステップで考えてから答えて」と付けるだけで、論理の飛躍やミスが減る。

なぜ効くか

AIは途中の考えを書き出すと整合性が上がる。「結論だけ」より「過程も見せて」の方が正確になりやすい。

AI Course 202624 / 54

技⑦ 制約を伝える

「やってほしくないこと」も言う

NGを伝えると、暴走を防げる

「専門用語を使わないで」
誰でも読める文章に

「事実が不明なら推測と明記して」
嘘を見分けやすく

「300字を超えないで」
長すぎを防止

「絵文字は使わないで」
フォーマルに

「断定せず選択肢で示して」
押し付けを防ぐ

「出典がなければそう言って」
根拠の有無を可視化

AI Course 202625 / 54

テンプレ

コピペで使える「万能プロンプト型」

空欄を埋めるだけ。迷ったらこれ

あなたは【役割】です。
【背景・状況】という前提で、
【やってほしいこと】をしてください。
条件：【制約・字数・トーン】。
出力形式：【箇条書き／表／文章】。

この5行を埋めるだけで、ほとんどの仕事は一発で形になる。

AI Course 202626 / 54

実例①

お詫びメールを書かせる

Before / After で違いを体感

BEFORE

「お詫びメール書いて」

→ 当たり障りのない汎用文

AFTER

「取引先A社へ、納品が3日遅れるお詫びと新納期(15日)の連絡を、誠実だが言い訳がましくないトーンで200字で」

AI Course 202627 / 54

実例②

長い資料を要約させる

「誰向けに・何字で」を足すのがコツ

BEFORE

「これ要約して」（資料を貼付）

→ 長さも観点もバラバラ

AFTER

「忙しい上司向けに、結論→理由→次アクションの順で、各1行・計5行で要約して」

AI Course 202628 / 54

実例③

アイデアを大量に出させる

「数」と「切り口」を指定すると質が上がる

BEFORE

「販促のアイデアちょうだい」

→ ありきたりな3案

AFTER

「20代女性向けカフェの販促案を、SNS・店内・地域連携の3切り口で各5個、予算感も添えて」

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磨き方

「対話で育てる」のが最強

最初の答えは"たたき台"。そこから磨く

AI Course 202630 / 54

語彙集

「直して」のバリエーションを持つ

この一言で、出力を自在に動かせる

「もっと短く / 長く」

「もっとやわらかく」

「具体例を足して」

「専門的に / 易しく」

「3案出して」

「表にまとめ直して」

「結論を先に」

「箇条書きにして」

「別の切り口で」

AI Course 202631 / 54

裏ワザ

「足りない情報を逆に聞いて」

AIに質問させると、的確な答えに近づく

こう頼む

「良い回答のために必要な情報があれば、先に質問してください」と付ける。

何が起きるか

AIが「対象者は？予算は？」と聞き返してくれる。それに答えるだけで、自然と良いプロンプトが完成する。

AI Course 202632 / 54

活用①

翻訳を「自然に」やらせる

直訳ではなく、伝わる訳に

コツ

「ビジネスメールとして自然な英語に」
「直訳でなく意訳で」
「カジュアルなトーンで」
「不自然な箇所は指摘して」

逆翻訳チェック

訳した文を「これを日本語に戻して」と頼むと、意味がズレていないか確認できる。重要文書で有効。

AI Course 202633 / 54

活用②

議事録を一瞬で整える

メモを貼って、形を指定するだけ

「以下の会議メモを、①決定事項 ②ToDo（担当・期限つき）③保留事項の3見出しで整理して。雑なメモなので意味を補完してOK」

録音の文字起こしを貼れば、長い会議も数秒で議事録に。

AI Course 202634 / 54

活用③

壁打ち相手として使う

一人で悩まず、AIと考えを往復する

広げる

「この企画の切り口を10個」発散フェーズ

絞る

「この中で実現性が高い3つは？理由も」収束フェーズ

壊す

「この案の弱点を厳しく指摘して」批判役に

AI Course 202635 / 54

活用④

比較表で意思決定を助ける

選択肢を一覧にして、迷いを減らす

頼み方

「A・B・Cを、価格・機能・サポートの観点で比較表に。最後にあなたのおすすめと理由も」

応用

「メリット・デメリットを表で」「向いている人/向かない人で分けて」など、軸を変えると視点が増える。

AI Course 202636 / 54

活用⑤

文章を校正・添削させる

送る前のひと手間で、印象が変わる

誤字脱字
「誤字脱字をチェックして」

分かりやすさ
「もっと読みやすく直して」

失礼チェック
「失礼な表現がないか確認して」

二重敬語
「敬語の誤りを直して」

トーン統一
「全体の口調を揃えて」

修正理由
「なぜ直したか理由も添えて」学びになる

AI Course 202637 / 54

活用⑥

「先生」として教えてもらう

分からないことを、自分のレベルで聞ける

レベル指定が鍵

「小学生にも分かるように」「専門家向けに詳しく」「たとえ話で」など、自分に合わせて説明させられる。

深掘りの連打

「それってどういうこと？」「具体例を3つ」「逆の立場だと？」と続ければ、納得いくまで掘れる。

AI Course 202638 / 54

活用⑦

練習相手になってもらう

面接・商談・プレゼンの予行演習に

面接練習

「面接官役で。厳しめに質問して、最後に講評を」

商談シミュ

「渋い顧客役で。反論してきて」切り返しの練習

英会話

「初級者向けにゆっくり英語で雑談して」

AI Course 202639 / 54

活用⑧

画像を見せて、相談する

写真・スクショ・図も渡せる時代

グラフを貼って「読み取って要点を」

手書きメモを撮って「清書して」

商品写真から「キャッチコピーを」

エラー画面のスクショで「原因を教えて」

料理写真から「レシピを推測して」

資料スクショを「日本語に翻訳して」

AI Course 202640 / 54

注意

やってはいけないプロンプト

便利だからこそ、線引きを知っておく

❌ 顧客の個人情報をそのまま貼る

→ 匿名化してから。社内ルール確認

❌ 社外秘の資料を無断で入力

→ 法人版・APIなど安全な環境で

❌ 出力を無検証でそのまま公開

→ 事実・著作権を必ず確認

❌ 医療・法務の最終判断を委ねる

→ 専門家へ。AIは下調べまで

AI Course 202641 / 54

守りの技

「嘘」を減らすプロンプト

聞き方を変えるだけで、精度が上がる

魔法の付け足し

「分からなければ"分からない"と答えて」
「推測の箇所は明記して」
「出典・根拠も示して」

それでも検証

数値・固有名詞・法律・最新情報は、AIの答えを鵜呑みにせず一次情報で確認。これは習慣にする。

AI Course 202642 / 54

効率化

「効いたプロンプト」は保存する

毎回ゼロから書かない。資産にする

メモアプリに貯める
よく使う型をコピペ用に

空欄テンプレ化
【　】を埋めるだけにする

カスタム指示
毎回の前提を設定機能に登録

AI Course 202643 / 54

組織で使う

プロンプトはチームの財産

一人の工夫を、全員の生産性に

共有のメリット

「議事録テンプレ」「お礼メール型」を共有すれば、新人もベテランも同じ品質で速く書ける。

始め方

社内チャットに「使えたプロンプト集」チャンネルを作るだけ。小さく始めて育てる。

AI Course 202644 / 54

早見表

そのまま使える「便利フレーズ」

語尾に足すだけで効くひと言

「初心者にも分かるように」

「具体例を3つ添えて」

「結論から先に書いて」

「表にまとめて」

「メリット・デメリット両方」

「あなたのおすすめと理由も」

「2パターン作って比べて」

「最後に改善点を自己評価して」

AI Course 202645 / 54

トラブル対処

「思った答えと違う」ときは

慌てず、これを試す

①前提を足す

「対象は〇〇」「目的は△△」と背景を追加

②形を変える

「箇条書きで」「表で」と出力形式を指定

③具体的にダメ出し

「ここが固い。もっと砕けて」とピンポイントで

④新しい会話で

話がこじれたら新規チャットでやり直すと早い

AI Course 202646 / 54

🔬 ワーク

実際にやってみよう（10分）

習うより慣れろ。今すぐ試す

課題1：今日のあなたの仕事のメールを、4要素（役割・背景・制約・形式）を入れてAIに書かせる

課題2：出てきた答えに「もっと短く」「やわらかく」と3回修正指示を出す

課題3：同じ依頼を「役割なし」でも試し、違いを比べる

課題4：効いたプロンプトをメモに保存する

AI Course 202647 / 54

振り返り

ワークで気づいてほしいこと

体感が一番の学び

✔ 役割を足すと、答えの「らしさ」が変わったか

✔ 修正を重ねるほど、自分の理想に近づいたか

✔ 「察してくれない」前提で具体的に書くと、一発精度が上がったか

AI Course 202648 / 54

🧠 確認クイズ

どれくらい身についた？

答えは次のスライド

Q1. プロンプトの基本4要素は？

Q2. 一発で完璧を目指すべき？ ○か×か

Q3. 「あなたは〜です」と最初に書く技の名前は？

AI Course 202649 / 54

✅ 答え

クイズの答え合わせ

A1. 役割・背景（状況）・制約・出力形式

A2. × ─ たたき台から会話で磨くのが正解

A3. 役割（ペルソナ）を与える技

AI Course 202650 / 54

続けるコツ

「毎日1プロンプト」で上達する

才能ではなく、回数がうまさを作る

1

小さな疑問でいいから毎日投げる

2

うまくいった頼み方を記録する

3

仲間と「効いた型」を見せ合う

AI Course 202651 / 54

次回予告

Session 03「何を作るか、一緒に考えよう」

"話す"から"作る"へ。アイデアを形にする

✔ 自分の仕事のどこにAIを差し込めるか

✔ 「面倒な作業」を見つけて自動化する考え方

✔ 小さく試して育てる進め方

✔ 宿題：今日学んだ技を1つ、実務で使ってくる

AI Course 202652 / 54

伝え方を変えれば、
AIは最高の相棒になる

最後に、今日のポイントをまとめます。

AI Course 202653 / 54

まとめ

Session 02 まとめ

✅ AIは「やる気満々の新人」。具体的に頼めば頼むほど良い仕事をする

✅ 「役割・状況・制約・形式」の4要素を意識するだけで格段に良くなる

✅ 一発で完璧にしなくていい。「違う、もっと〇〇にして」と続ければOK

✅ 要約・メール作成・アイデア出し・調べもの…日常のあらゆる場面で使える

AIは
使えば使うほど
上手くなる

今日から毎日1回。
それだけで1ヶ月後に
大きく変わっている。

AI Course 202654 / 54